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刷牙不恰当会伤牙

发表于:2015-08-24 来源:德伦口腔 编辑:泡 点击:

 

 

  众所周知,每天刷牙有益牙齿健康,但有些刷牙误区不但达不到清洁牙齿的目的,反而会对牙齿造成伤害。以下这些刷牙方式让你越刷越毁牙。

 

  1、刷牙太用力

 

  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。刷牙时并非力气大才能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,力气过猛反而会伤害牙齿。

  刷牙应以刷干净牙面为宜。使用手腕的力量而不是手臂的力量刷牙,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量足以。

 

  2、长期不更换牙刷

 

  牙刷是名副其实的细菌天堂,藏有许多如链球菌和葡萄球菌的细菌。长时间不更换牙刷,随着刷毛的损坏,细菌会在这些像头发开叉一样的小缝隙内滋生。

 

  3、用错牙膏

 

  小苏打善于去除污渍,但同时也是研磨剂,这意味着它们会对牙釉质造成伤害。你可能需要去权衡一下,值不值得使用。

 

  4、不使用牙线

 

  牙齿间牙刷不能达到的位置最易形成蛀牙,因为食物残渣中的糖分会卡在这里滋生细菌,并产生会腐蚀牙釉质的化学物质,甚至侵入牙质下面的软质层。而使用牙线能有效地预防蛀牙。

  可将牙线的两端缠绕在两手中指上,然后用拇指和食指轻轻引导牙线滑入两齿之间,不要太粗暴或者大咧咧的来回拉动,这样会伤害牙龈。

 

  5、冷水刷牙

 

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。

  牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,太热的水也不好。

 

  6、横向刷牙

 

  调差显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法,这对牙釉质是一种物理磨损,口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。

  横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感。

  刷牙应顺着牙齿的缝隙竖着刷。若已经出现楔形磨损,可以去口腔机构进行修复,避免牙齿遭受进一步的损害。

 

  7、刷牙时间太短

 

  刷牙的目的在于消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,还有些人;ぱ莱莸姆绞绞蔷K⒀,其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

 

  每次刷牙时间不少于3分钟,保证每个牙齿的牙面都刷到。由于牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上的时间,因此只要每次都能认真刷干净,每天早晚各刷一次即可,没必要每次饭后都刷牙。

 

 

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