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把握午餐后的“黄金十分钟”刷牙

发表于:2015-07-31 来源:德伦口腔 编辑:Rainie 点击:

把握午餐后的“黄金十分钟”

 

 

    越来越多的上班族都有这样的困扰,明明早晚都刷了牙,为牙齿做足了清洁工作,仍会有蛀牙发生。其实,在公司备上一套牙具,把握在办公午餐后“黄金十分钟”刷牙,就可以有效缓解蛀牙问题。


  现在人们工作忙碌,大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿,特别是在午餐后,顶多只用清水漱口,但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑,顶多只能清除一些食物残渣而已,这是导致办公一族蛀牙高发的重要原因。


    吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸性达到高峰。若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质,形成脱钙现象,造成虫牙。吃完东西后10分钟内,立即刷牙才能避免食物残渣在口中产生酸性物质,便能有效降低龋齿几率。


    所以,对于目前的上班族来说,在办公室里准备一套牙具,做到午餐后十分钟内刷牙相当重要。此外,再配合每半年定期检查牙齿与洗牙,让专业牙医为口腔卫生把关,这样就能轻松拥有健康牙齿。


    此外,德伦口腔专家还特别提醒,由于可乐、果汁、酸奶等酸性饮料会损害牙齿表面的牙釉质,如果在喝完酸性饮料后马上刷牙,会进一步使松弛的牙釉质受到损害。所以,在饮用酸性饮料后,应等约30分钟,待牙齿表面的酸性物质稀释,牙釉质进行自我修复后再刷牙。

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