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您知道吃那些食物可以美白牙齿吗

发表于:2015-08-01 来源:德伦口腔 编辑:广州最好的口腔医院 点击:

 

美白牙齿的食物       

     现代牙齿美白的方法很多,在家里还可用各种各样的牙膏、凝胶,自己美白处理。当牙齿色泽问题较严重时,可以到口腔医院去找医生处理。孰不知某些食物也能让牙齿美丽亮白。广州德伦口腔专家为我们介绍了五种食物。

  

  1.乳酪:谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他;ぷ饔。

  英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

  

  2.芹菜当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

  

  3.香菇菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对;ぱ莱菀灿邪镏。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  

  4.绿茶被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

   现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面,研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

  

  5.薄荷薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。

  

  薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
  
          想要健康亮白的牙齿的从饮食开始抓起哦。

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